mah（まー）です。
2019年1月以来、4年半ぶりにスリランカ旅行に来ています。
滞在期間は2023年6月末〜2023年7月末の1ヶ月で、今回で9回目のスリランカ。
毎週土曜日にColomboで開催されるSaturday Good Marketに行ってきました。（2回目）
食べ物、飲み物、食品、調味料、雑貨、野菜、本屋さんなど、色んな出店者が来るので楽しかったです。
皆様のスリランカ旅行の参考になれば幸いです。
【2023年】Colomboで毎週土曜日開催のSaturday Good Marketに行きました【Sri Lanka】
Saturday Good Market（サタデーグッドマーケット）とは？
Saturday Good Market（サタデーグッドマーケット）は、
Good Marketというコミュニティが運営元の、
毎週土曜日の朝9時から夕方5時まで、Colombo（コロンボ）のRace Course Ground（レース・コース・グラウンド）で開催されるマーケットです。
食べ物、飲み物、食品、調味料、雑貨、野菜、本屋さんなどなど、毎週様々な出店者がいます。（移動販売車のコーヒー屋さんもあります）
サタデーグッドマーケットは常連の出店者もいますが、基本的に毎週お店は変わるみたいです。
Good Marketの公式instagramアカウントもあります。
- Good Market Global
- Good Market Lanka
会場前
サタデーグッドマーケットの会場前。
僕が行ったのは10時過ぎでしたがもういっぱいでした。
入口の看板
入り口にある看板。
会場の雰囲気
現地の人、観光客問わず賑わっていました。
日本人も2人いました。（僕は1ヶ月色んな所に滞在していましたが、日本人はコロンボでだけ見かけたので、まだ日本の旅行客は少ないように思います）
音楽も演奏中で楽しい雰囲気です。
オーガニック野菜
オーガニック野菜のお店。
Poowa Sri Lanka（猫の保護団体）
Poowa Sri Lankaという猫の保護団体が、子猫の引き取り手を募集中。以前Twitterか何かで見たことがありました。
たくさんの子猫がニャーニャー泣いていたり、ケージにしがみついていたりして可愛すぎる。
スヤスヤと寝ている猫。
この上ない癒しでした…（気持ちは引き取って帰りたかった！）
洋菓子ショップ パッションフルーツのタルト 600ルピー
食べ物で最初に気になったお店は、洋菓子ショップ。
その中で目を引いたのはパッションフルーツのタルト。
あと何個ですか？と聞いたらラスト1！と言ってたので即座にお買い上げ！600ルピー。
「この大きさで1人分は相当デカいけど、それをやってしまうのがスリランカ。日本だと2人分、下手したら3人分にするお店もありそう」
とは思いました笑
ホテルの冷蔵庫に入れて翌朝寝起きに食べましたが、パッションフルーツのクリームが超濃厚。
タルト生地もかなりガッシリしていてすごい好きなタルトでした。
改めて見ると超巨大で、日本だと余裕で1500円するレベル。
とても美味しかったのでまた買いたいです。
ナーラン with ミントジュース 350ルピー
この日は猛烈な暑さで、爽やかなフレッシュジュースが飲みたくなったので、ご飯を食べる前にジュース屋さんへ。
果物がズラリ。
メニューには色んなジュースがあります。
パッションフルーツが大好きなので迷いましたが、ほぼ毎日飲んでいたので今回はナーラン（柑橘系の果物） with ミントのジュースを頼みました。
ジュースを作ってくれているマッリ。
ナーランのスッキリした味わいにミントが加わって爽やかさ倍増。
スーパーリフレッシュしました。
Jeewas 1000ルピー
お次はお目当てのJeewasというライス&カリーのお店に。
2018年に来た時めっちゃ美味かったので、今回もあるかなと楽しみにしていましたが、変わらず前と同じ場所で出店していました。きっと常連さんなのでしょう。
結構調べましたが、Jeewasの実店舗はなさそうでした。（新しいショッピングモールのOne Galle Faceの中にJeewa'sという似た名前で星2のお店はありましたが笑）
店舗周り、今日も大人気です。
みんなあれこれ注文しています。
ズラリと並ぶ、10種類以上のライス&カリーたち。
お母さん達も次々盛り付けていきます。テイクアウトできるので、大量に買って帰る人もいました。
お腹が減っていて早く食べたかったのですが、スリランカお得意の横入りのおかげでなかなかオーダーできず笑
しかし、並んでいたお姉さんが店員さんに声かけてくれてオーダーできました、ありがとう。
メインを1つ選んで、野菜を5種類選べます。
今回頼んだのはこちら。
ワンバトゥ（ナス）モージュ
一大ブーム到来中のアンバ（マンゴー）さん
鉄板のポルサンボル
鉄板の葉っぱ。ゴトゥコラサンボル
鉄板の豆。カダラ
メインは魚にしました。
鬼ほどデカいポロスカトゥレットもあったので追加。
一口齧ると、ポロスがパンパンに詰まっていました笑
こんなにポロスの密度高いカトゥレットは初めてです。
これでもかと存在感を出してきています。
フィッシュライス&カリー with ポロスカトゥレット、トータルで1000ルピーなり。
色んなアチャールもありましたが、品数がオーバー気味だったのでストップしました。
炎天下の中、テーブルで頂きます。
うますぎちゃんです。
前にJeewasでご飯を食べていた時、長年日本に住んでいたスリランカ人のお兄さんとも仲良くなりました。
美味いご飯があると、すぐに打ち解けられますね。
キリパニ 200ルピーくらい
絶品ライス&カリーを食べたあとは、食後の定番デザート、キリパニを探しに行きます。
パンチのあるスリランカ料理を食べた後にピッタリの癒しです。
ぶらっとしていると発見。
土で出来た器に入っています。この器の質感が好きです。
暑いですがまたまた屋外のテーブルで食べます。
たっぷりかかったキトゥルパニと、濃厚で食べ応えのあるキリが最高でした。
パッションフルーツジュース 400ルピー
食後にはパッションフルーツジュースも飲みました。
やはりジュースはパッションフルーツが一番好きです。
ちなみに、今回2つのお店でフレッシュジュースを飲みましたが、どちらのお店も砂糖はブラウンシュガーで、体に気を使っているなと感じました。
キトゥルパニ 950ルピー
NDH Life styleというお店へ。
ポルテル、はちみつ、ポルパニ、キトゥルパニ、キトゥルハクルなど置いてありました。
僕はキトゥルパニを1つお買い上げ。950ルピー。
ちなみに、オーガニックとナチュラルの定義を気にしたことがなかったので調べました。結論、ナチュラルは必ずしも100%天然とは限らないみたいなので注意です。（響きから来るイメージはとても良さそうですよね）
「オーガニックとは、認可された手法で生産された食品、あるいはその他農業製品のことを指す、表示用の用語である。その手法とは、資源の循環を育み、生態系のバランスを整え、生物多様性を保護することが可能な、文化、生物、機械を使用して行う農法を統合したものである。合成肥料や下水汚泥、放射線照射、遺伝子操作は使用しない。」 簡単にいうと、有毒な農薬や化学肥料、合成物質を使用せず、環境や人体にやさしい方法で生産した食品ということです。
（オーガニックとナチュラルの違いからの引用）
肉類以外の食品に対する「ナチュラル」の定義や規制、認証はありません。 そのため、「ナチュラル」ということばが持つ体や環境にやさしいイメージを悪用する企業が多く、「ナチュラル」と記載された食品に自然由来でない成分が混在していたことによる訴訟が数多く起こっています(スナック菓子メーカーのフリトレー、「オールナチュラル(天然成分)」表記で集団訴訟)。 現状では、「ナチュラル」という表記のある食品が通常の食品よりも体や環境にやさしいということはなく、単に企業がPR用途で「ナチュラル」ということばを使用しているに過ぎないと考えた方がよいでしょう。
（オーガニックとナチュラルの違いからの引用）
ワンドゥ 100ルピー
帰り際にスリランカの伝統お菓子屋さんに寄りました。
蒸しパンのようなワンドゥを1つお持ち帰り。ほんのり甘い素朴なお菓子。
お腹いっぱいだったので翌朝食べました。
近くにGood Market（グッドマーケット）というカフェとオーガニックショップもあります
サタデーグッドマーケットの会場近くには、Good Market（グッドマーケット）というカフェとオーガニックショップを併設した店舗もあります。
こちらは毎日朝8時から夜8時まで営業しています。
このカフェとオーガニックショップも別の日に行きました。
パニーニ 、サラダ、ドリンクメニューなどなど、豊富です。
アーッパ（夕方から）とホットドリンクのメニュー。コーヒーもあるのでコーヒー好きには嬉しいですね。
午後のおやつにパッションフルーツジュース（400ルピー）、ブラウニーハーフ（300ルピー）を食べました。美味しかったです。
コンセントもあるので充電もできます。
カフェは日陰ですが屋外でエアコンは無いので暑いです。
続いてオーガニックショップ。
豆や卵。
調味料コーナー。僕はとある調味料を1つ買いました。某カリーに入れると深みが出ます。オーガニックのものは初めてなので帰ってから使うのが楽しみ。
冷蔵コーナー、野菜。
冷蔵コーナー、飲み物。僕の大好きなKOMBUCHAがズラリと並んでいる。
ココナッツオイル。久しく使ってなかったですが、せっかくなので1本買いました。
以上、Saturday Good Marketの紹介でした。
コロンボに滞在するときは、ぜひ一度土曜日を被せてみてください。
一度も来たことがないなら来る価値はありますし、遠くに滞在していても1時間くらいで来れるなら僕は毎週来たいくらいです。
