スリ飯屋Malankaのフリーエンジニアな日々

IT実務未経験から約1年、東京でフリーランスのRuby on Railsエンジニアに転職。約2年半、大阪中崎町でスリランカカレーの間借りしてました。フリーランスエンジニアになるためのノウハウ、スリランカの事を発信していきます。

【心が腐る!?】プログラマーがリモートワークで注意すべきポイント【7選】

【心が腐る!?】プログラマーがリモートワークで注意すべきポイント【7選】


こんにちは、mah(@RailsRubyMah6h)です。


このブログでは、僕がIT未経験から約1年でフリーランスエンジニアになるまでの過程、ノウハウなどを書いていきます。


今回は、

  • プログラマーがリモートワークで注意すべきポイント【7選】

を書いていきます。


4/1からリモートワークになりました。


満員電車とおさらば出来て、いい感じです。



ですが、

注意しないといけないポイントがいくつかあるなと感じています。


例えば、


✅運動不足

✅会話不足


など。


気をつけないと、心身共に腐っていきます。笑


なので、今回はリモートワークで注意すべきポイントを、7つ紹介します。




【心が腐る!?】プログラマーがリモートワークで注意すべきポイント【7選】


1. 運動不足


リモートワークになると、下手をすると

  • 「1日家に居た」

みたいなこともありえます。


通勤しているときは、

何だかんだ電車やオフィスまで歩くので、

最低限とはいえ運動になっています。


それが無くなると、運動する機会が完全に失われます笑


なので小休憩を挟みながら、

✅コーヒー、昼ご飯の買い物がてら散歩をする

✅家で筋トレをする(スクワットがいい感じです)

など、

意識的に体を動かす習慣を作りましょう。


体がなまってしまうと、 やる気が起きないので要注意ですよ。


最近はコロナの影響で外もなかなか出づらいので、

トレーニンググッズを活用するのもアリですね。


ランニングマシン


ダンベル


2. 会話不足


今はコロナで外でたり人にも会いにくいから、

鬱になったりする人出てきそうだなあと思っています...


自分はすでにまあまあキツイですw


電話やzoomを上手く使って乗り越えたいですね。


ガチで、

zoom飲み会

とかやりたいなって思います(笑)


こうやって行動自粛が広まって思うのは、

人との触れ合いが楽しかったんだなということ。


リモートで仕事出来たって、

どこにも行かず、

誰とも会わず延々と一人でやってたら、

気が狂うのはわかりきってる。


本当に早く収束して欲しいです。


3. 出社時と変わらないスケジュールを過ごすこと


  • 出社時と変わらないスケジュールを過ごす


これは、

リモートワークの生産性を上げる上でとても重要な方法です。

少し前にこんなツイートをしました。


1番やっちゃいけないのが、

  • 日々の行動を、当日に全て決める

みたいなこと。


毎日、日々の行動を全て考えるのは膨大なエネルギーを使います。


やるべきことに集中出来るように、 土台の部分はルーティン化してしまいましょう。

  • 土台は作っておいて、やるべき仕事の内容だけが毎日上書きされていく

みたいなイメージでやる方が、生産性が高いです。


自分の普段のルーティンを一部抜粋すると、

7:00 起床

〜9:00 ブログやプログラミングの勉強など自分の作業

9:10 電車に乗る
電車に乗っている間は、AWSソリューションアーキテクトの本を読む

9:50 オフィス最寄駅のドトールで、カフェラテを買う

9:55 オフィス着、やることをざっと書き出す

10:00 勤務スタート

13:00-14:00 昼ご飯

・
・
・

みたいな感じ。


これを、

  • 家にいる時でも出来るようにするには、どうすればいいか?

ということです。


一度じっくり考えてみてください。


もし、

  • 「自分のルーティンが無い」

という方は、この機会に作ることをおすすめします。


4. 外の空気を吸うべし


ずっと座って同じ画面を見ていると、

眠たくなるし、

体もだんだんダルくなってきます。


そうなる前に小休憩を挟んで、外の空気を吸いましょう。


リフレッシュして、

新たな気持ちで仕事に戻ることが出来ますよ。


5. メンバーとのコミュニケーションはこまめに、丁寧に取るべし


チャットでもオンライン電話でも良いので、

コミュニケーションはこまめに、

そして丁寧に取りましょう。


マジで何やってるかわからないので笑


例えばチャットなら、

✅メッセージを読んだらリアクションをする

✅いつもより具体的に説明する

✅いつもより絵文字を増やす

など。


小さなことですが、

空気が悪くならないような心掛けが大事です★


6. 家の作業環境を整える


オフィスと同じように、

グッズを使って家の作業環境を整えることを、

強くおすすめします。


どうしても家だとダラけてしまって、

オフィスより生産性が下がってしまうから。



グッズを揃えようとするとキリがありませんが、

これだけは!

という3つをピックアップします。




1. ディスプレイ

自分はこれを使っています。




2. イス

ゲーミングチェアが欲しいんですけど、 デカ過ぎてちょっと置けないw




3. テーブル

自分はこれを使ってます★




以上3つです。


もし持っていないなら、

リモートワークが始まる前に、買っちゃいましょう👍


全部、必須アイテムです。


有る無しでは生産性に圧倒的な差が出ますよ。


7. 食生活をちゃんとする


家にいると、食べる時間が不規則になったり、

好きなものばっかり食べたりしませんか?

カップ麺とかお菓子とか笑


自分が居たオフィスの近くには、

大戸屋があったので安心でしたが、

在宅になったので、

食生活も上手くやらないといけないです🤔


例えば、


  • 外食を減らし、自炊を心がける

  • 偏食せず、バランスの良い食事を心がける

  • 出社時と同じ時間に昼ごはんを食べる


といった所。


こうすることで、

体の調子が狂わないようになりますよ。


もし料理が出来る人は、

下記でスリランカカレーのレシピを無料公開していますので、

興味がある方はぜひチャレンジしてみてください。


栄養抜群ですし、

スパイスの効果で身体が浄化されるわでいいことづくめですよ👍

note.com

材料の購入先も載せていますのでぜひ★




以上、

  • プログラマーがリモートワークで注意すべきポイント【7選】

でした。


このブログでは、

僕がIT未経験から約1年でフリーランスエンジニアになるまでの過程、

ノウハウなどを書いています。




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